Apakah makan dahulu sebelum senaman atau senaman dahulu sebelum makan?

-
Yang betulnya ialah makan dulu sebelum senaman tetapi dengan jumlah yang sedikit seperi makan makanan yg mudah dan cepat hadam seperti pisang, oat, kacang kedelai dll. Makan dulu penting sebab dia boleh merangsang metabolisme badan dan memberi tenaga semasa senaman Apakah sesudah senaman boleh makan? Ya selepas senaman disarankan supaya kita makan supaya tidak lapar.makan selepas senaman tidak akan mengemukkan kerana tubuh akan serap makanan ketika dia memerlukan. Yang menjadi lemak ialah apabila kita makan dlm keadaan kita kenyang maka lebihan tu akan disimpan menjadi lemak.Senang sahaja. Sebab itu islam mengajar kita makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang. yang menjadi masalah kita ialah kita makan dalam keadaan kita masih kenyang lagi Masa yang baik untuk makan selepas senaman ialah 15-30 minit.Makan lah makanan yg banyak protein seperi soya bean atau telor dll

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

HADIS 40 : Gesaan meninggalkan perkara yang tidak berfaedah atau yang tiada kena mengena dengan diri

-
  Hadis 40 (Imam An-Nawawi) HADIS 12 عَنْ أَبِي هُرَیْرَةَ رَضِىَ االله عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ االله صَلَّى االله عَلَيْهِ وَسَلَّم : (( مِنْ حُسْنِ إِسْلاَمِ المَرْءِ تَرْآُهُ مَا لاَ یَعْنِيْهِ)) حدیث حسن رواه الترمذي وغيره هكذا . Daripada Abu Hurairah r.a beliau berkata: Rasulullah SAW telah bersabda: Sebahagian daripada keelokan seorang mukmin ialah meninggalkan apa yang tidak berfaedah baginya. Hadis ini Hadis Hasan, diriwayatkan oleh al-Tarmizi dan lain-lain sedemikian. Pokok Perbincangan Hadis : 1) Antara tanda Sempurna Islam sesaorang : jaga lidah dari perkataan yang sia-sia (Qaaf : 18) setiap yang baik akan berganda (10x) sehingga 700 gandaan. 2) Langkah bagi meninggalkan perkara yang tidak berkait: -tidak mengikut hawa dan runtunan nafsu. -silap faham hadis menyebabkan setengah orang banyak meninggalkan perkara yang wajib dan juga sunat disangkanya perkara yang tak berkait dengannya. Pengajaran hadis: 1. Seseorang mukmin dianggap elok, indah dan berakhlak tinggi apab...
Baca lagi

HARGA RUMAH DAHULU DAN SEKARANG

-
 Tiga puluh  tahun dahulu harga rumah kos rendah dalam RM25K-30K.Pada masa itu Zainal  ada simpanan RM25K  yang disimpan dalam tempayan  beras  dan pada tahun ini dia  bercadang hendak membeli rumah kos rendah sebagai hadiah kepada anaknya.Diapun memecahkan tempayan beras antiknya.Agak-agak anda dapatkah zainal membeli rumah kos rendah tersebut? Sepatutnya dia tidak menyimpan dalam tempayan beras sebaliknya terus membeli rumah tersebut dengan harga RM25K tunai.Kalau dia beli pada masa itu agak-agak kalau dia nak jual rumah teres itu sekarang berapa harganya yer? Tapi kalau anda bertanya bukankah duit kita tersangkut kalau beli tunai? Klu anda berfikiran begitu saya tak dapat nak tolong sebab anda sengaja mencari sengal ..
Baca lagi

HADIS 40: TANDA-TANDA KIAMAT

-
  Hadis 40 (Imam An-Nawawi) HADIS 2 Daripada Saiyidina 'Umar juga, r.a. beliau berkata: Ketika kami sedang duduk di sisi Rasulullah SAW pada suatu hari, tiba-tiba muncul di hadapan kami seorang lelaki yang memakai pakaian yang sangat putih, berambut sangat hitam, yang tidak ternampak pada dirinya kesan-kesan tanda musafir dan tidak seorangpun di kalangan kami yang mengenalinya. Lalu dia duduk menghampiri Nabi SAW lalu disandarkan kedua-dua lututnya ke lutut Baginda dan meletakkan dua tapak tangannya atas dua paha Baginda seraya berkata: Wahai Muhammad! Terangkan kepadaku tentang lslam. Lalu Rasulullah SAW bersabda: lslam itu bahawa engkau naik saksi bahawa tiada Tuhan melainkan Allah dan bahawa Muhammad itu utusan Allah, (dan bahawa) engkau mendirikan sembahyang, mengeluarkan zakat, berpuasa di bulan Ramadhan, menunaikan haji ke BaitulLah (Mekah) sekiranya engkau berkuasa mengerjakannya. Lelaki tersebut berkata: Benarlah engkau. Maka kamipun merasa hairan kepadanya, dia yang berta...
Baca lagi