CETUSAN RASA 65

  A - Dalam sidang media pertamanya, Taliban berkata ia tidak mahu bermusuh atau berdendam dengan mana-mana pihak; ia mahu membina kerajaan Islam yang kuat dan ‘inklusif’; serta wanita tidak akan didiskriminasi dan akan dibenarkan bekerja dan belajar - selagi tidak keluar daripada kerangka Islam. Namun, ia berdepan pandangan skeptik daripada pemerhati yang mengimbau dasar keras kumpulan itu, lebih-lebih ke atas golongan wanita ketika pemerintahannya dahulu pada era 90-an. Bagi profesor pengajian keselamatan di Naif Arab University for Security Sciences (NAUSS) di Riyadh, Mohd Mizan Aslam, memang benar terdapat bibit perubahan pada apa yang digelarnya sebagai “Taliban 2.0” berbanding Taliban era 90-an Namun, apakah benar-benar Taliban akan berpegang pada kata-kata yang dijanjikannya atau tidak, hanya dapat dinilai setelah tentera Amerika Syarikat dan Wakil Pertubuhan Perjanjian Atlantik Utara (Nato) berundur sepenuhnya daripada tanah Afghanistan. “Saya sebenarnya ada keraguan, sehin...

  Secara umum, orang dewasa yang berusia 18 tahun ke atas memerlukan tujuh hingga sembilan jam waktu tidur manakala remaja memerlukan lapan hingga 10 jam waktu tidur setiap malam. Tidur yang mencukupi penting untuk kesihatan selain dapat membantu anda lebih fokus terhadap tugasan harian. Berdasarkan kajian yang dijalankan dalam kalangan 11,000 pekerja di Malaysia berusia 18 tahun ke atas pada 2018, mendapati bahawa anggaran 54 peratus yang bekerja mendapat kurang daripada tujuh jam waktu tidur setiap malam. Kajian yang dijalankan pada tahun lalu pula di beberapa universiti di Malaysia turut mendapati kira kira 58 peratus pelajar tahun tiga dan empat tidur kurang daripada tujuh jam sehari. Pakar Psikiatri  Hospital Canselor Tuanku Muhriz (HCTM). Dr Farah Deena Abd Samad berkata. ketika negara dilanda pandemik Covid-19, ramai yang terkesan. sehingga menyebabkan. gangguan tidur. "Lebih ramai yang bekerja dari rumah dan terpaksa bekerja sambil menjaga anak serta menguruskan hal ru...

  Dunia kini dihuni lebih daripada 7.8 bilion orang pada tahun 2020, yakni satu angka yang tidak terjejas walaupun  4.12 juta(angka pada 21 julai 2021) orang meninggal dunia akibat wabak COVID-19. Dengan kadar kelahiran dijangka menurun daripada 2.5 orang bayi bagi setiap wanita kepada 1.9 kelahiran bagi setiap wanita pada abad ini, perangkaan itu dijangka mencecah 10.9 bilion menjelang penghujung abad ke-21. Bayangkan dengan jumlah manusia dari pelbagai agama, bangsa dan budaya, pastinya tiada satu, sepuluh mahupun 100 jenis sumber pendapatan sahaja yang sesuai untuk semua. Banyak faktor menjadi penentu sama ada seseorang itu menjadi pekerja makan gaji, peniaga atau usahawan, mahupun cuma menghabiskan harta ibu bapa yang kaya-raya. Kelulusan pendidikan, kecerdasan minda (IQ), kecerdasan emosi (EQ), semangat untuk berusaha, cita-cita mahupun nasib dan keturunan mungkin menjadi penentu. Dalam konteks Malaysia, secara tradisinya ibu bapa melihat kerjaya hebat seperti d...

               Negara kini memasuki Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 3.0 dalam tahun kedua wabak COVID-19 mencengkam dunia. Bukan sahaja di Malaysia, malah kebanyakan negara di seluruh dunia berdepan dengan nasib serupa. Ada yang menanganinya dengan lebih baik kerana mempunyai sumber dan teknologi terkini, namun terdapat juga negara  yang semakin tersungkur kerana tidak mampu menanganinya dengan baik.                Bagi penduduk dunia, termasuklah rakyat Malaysia, kebimbangan sumber ekonomi menjadi antara perkara yang paling lantang dibangkitkan. Tubuh badan dihambat penyakit, poket pula semakin sepi tanpa isi. Golongan yang bekerja mahupun berniaga mengadu tentang gaji dipotong, hilang pekerjaan dan tiada sumber pendapatan untuk kelangsungan hidup, sehingga rata-ratanya mengharapkan bantuan daripada kerajaan mahupun daripada golongan berkemampuan. Bagi graduan baharu, sukar bagi mereka ...

Penulis Steal Like An Artist, Austin Kleon membangunkan disiplin membaca (dan menulis) dengan melakukan langkah-langkah ini. " Kita mesti percaya pada proses menyelak halaman demi halaman yang akan membentuk kita, " kata awal Austin sebagai pemula sesi semalam. 1. Baca lebih daripada satu buku pada satu-satu masa Kita membina percakapan antara buku dalam kepala apabila lebih daripada satu buku dibaca pada satu-satu masa. Percakapan itu akan membentuk input yang berbeza. Jika saudara seorang penulis, kualiti output iaitu hasil tulisan bergantung kepada kualiti input yakni buku yang dibaca. 2. Baca buku kanak-kanak bagi mendapatkan kejelasan susunan penyampaian. Apabila kita menulis apa-apa subjek, usahakan membaca topik yang sama dalam versi buku kanak-kanak. Kelebihan buku kanak-kanak adalah ia mudah difahami. Ia akan mempengaruhi cara saudara memahami topik dan cara saudara menulisnya. 3. Sedar bahawa, setiap buku menghasilkan tingkah laku berbeza Ada dua jenis tingkah laku ...

MAKAN makanan berlemak boleh membantu meningkatkan sistem imun tubuh? Kenyataan ini mungkin boleh mewujudkan perdebatan banyak pihak kerana makan makanan berlemak sudah dilabelkan sebagai makanan tidak sihat.  Bagaimanapun, itulah faktanya dan lemak yang dimaksudkan ialah lemak sihat bukan lemak biasa.  Perunding Kanan Malaysia Brain Academy, Dr Rizal Abu Bakar berkata, lemak sihat dapat meningkatkan sistem imun badan apabila berhadapan dengan patogen, sekali gus mengurangkan keradangan. Menurutnya, keradangan adalah tindak balas biasa apabila tertekan atau berlaku luka. "Tetapi keradangan yang kronik boleh memberi kesan buruk terhadap tubuh iaitu melemahkan sistem imun.  "Apabila sistem imun menurun, individu itu mudah terdedah kepada ancaman virus yang akan membahayakan kesihatan," katanya. Dr Rizal berkata, terdapat beberapa jenis makanan berlemak sihat yang boleh membantu meningkatkan sistem imun dengan mudah. "Antaranya ialah minyak trigliserida rantaian sed...

  SENAMAN lompat tali boleh membakar 200 hingga 300 kalori dalam masa 15 mini SENAMAN lompat tali kurang popular berbanding aktiviti fizikal lain menyebabkan sering dipandang remeh dan tidak ramai memilih untuk melakukannya. Tanpa sedar, aktiviti ini memberi banyak manfaat terhadap kesihatan dan kesannya boleh dirasai walaupun dilakukan dalam tempoh singkat, tetapi berterusan. Senaman ini tidak memerlukan peralatan mahal, memadai ada tali dan aktiviti itu boleh dilakukan di mana-mana permukaan rata, sama ada di dalam atau luar rumah. Kajian yang diterbitkan dalam 'Research Quarterly: American Association for Health, Physical Education and Recreation' menunjukkan lelaki yang menghabiskan 10 minit setiap hari selama enam minggu dapat meningkatkan kecergasan kardiovaskular sama seperti 30 minit berjoging. Lima kebaikan senaman lompat tali: 1.Membakar kalori Senaman lompat tali boleh membakar 200 hingga 300 kalori dalam masa 15 minit. Malah boleh membakar lebih banyak kalori berban...

  Di antara hikmah dikemundangkan azan yang pertama pada hari jumaat adalah untuk mengingatkan kaum muslimin supaya segera ke masjid dan tinggalkan semua aktiviti seperti yang jelas dalam ayat di atas Apabila berlaku PKP seperti sekarang ini  bilangan had jamaah telah di hadkan ada masa 100, ada masa 50, ada masa 12 orang mengikut ketetapan negeri-negeri.Alangkah baik supaya tidak mengelirukan masyarakat pihak AJK masjid misalnya tidak payah melaungkan azan yang pertama lagi supaya kaum muslimin faham bahawa solat jumaat telah 'cukup koata'.Tidaklah orang perlu bergegas ke masjid seolah-olah koata belum cukup lagi.Para jemaah yang bertuah dapat hadir dan dipilih untuk solat Jumaat hari itu  boleh terus mendirikan solat dengan memulakan azan kedua dan diikuti dengan khatib membaca khutbah seperti mana biasa'. Maksud ayat 'diseru' dalam ayat di atas tidak semestinya bermaksud dilaungkan azan.Boleh dengan berbagai cara seperti mengeluarkan senarai nama yang dapat hadir...

  GPS melepasi/melebihi sasaran peratus lulus tertinggi dalam masa 5 tahun GPS terbaik dalam masa 5 tahun Peratus mumtaz meningkat dari 9.52% kepada 16.67% senarai nama calon cemerlang